Ik doe weleens dutjes.
Alleen dit op papier schrijven maakt al dat ik me bijna schaam.
De afgelopen weken is onze tweeling van 1,5 jaar geregeld wakker in de nacht. Tel daar een kerstvakantie van twee weken bij op, waarin bijna de hele week alle vijf de kinderen thuis waren, en je begrijpt: mijn energie raakte snel op.
Even bijtanken op de bank
Als ik de tweeling na het middageten op bed leg en mijn andere kinderen op hun beeldschermpje gaan, dan ga ik heerlijk op de bank liggen. Ogen dicht.
Een hemels half uurtje.
Ik voel mijn lichaam ontspannen. Alle prikkels vallen even weg en mijn lichaam krijgt de ruimte om bij te tanken. En daarna? Dan voel ik me verfrist en opgeladen. Klaar voor de rest van de dag.
Energie zichtbaar maken
Grappig eigenlijk, hoeveel woorden we hebben om ons energieniveau te beschrijven — en hoe lastig we het toch vinden om het voor onszelf écht inzichtelijk te maken.
Daarom hou ik zo van tekenen. Dat geeft mij meteen een duidelijk beeld.
Ik teken mijn energieniveau als een batterij die ik in mijn handen houd.
Sommige dingen zorgen ervoor dat die batterij sneller leegloopt. Bijvoorbeeld als de kinderen ruzie maken, of als ik veel moet schakelen tussen activiteiten. Dat zijn echte energievreters. (In mijn hoofd zie ik dan een batterij met minnetjes.)
Maar er zijn ook energiegevers. Een fijn gesprek met iemand. Iets nieuws leren. Dan voelt het alsof ik ineens een verse lading energie heb gekregen.
Weten is één ding, doen is iets anders
In de Total Balance Basis Coach opleiding zijn we op dit moment bezig met een energie analyse: in kaart brengen wat je energie kost en wat je energie geeft.
De theorie vind ik interessant. Echt.
Maar de praktijk… poeh.
Want ja, weten dat iets je energie kost — en dan? Mijn kinderen maar de deur uit doen omdat ik het niet trek als ze ruzie maken? Nee, natuurlijk niet.
Maar wél dat dutje doen als ik voel dat mijn lichaam het nodig heeft.
Of even een muziekje opzetten en een gek dansje doen midden in de woonkamer.
Ja, echt. Dat doe ik.
Al liever niet pontificaal voor het raam hoor…
Of misschien de volgende keer juist wel.
Want lachen geeft ook energie
Wie weet loop jij langs, zie je me een gek dansje doen en moet je even lachen.
En laten we eerlijk zijn: lachen geeft ook energie.
